首～肩がいつも痛い
症状
若い頃から肩こりがひどく首が頻繁に痛くなる。最近は痛みが強いことが多く、頭痛の症状を伴うこともあって動くのがつらい時がある。
経過
姿勢を確認すると、背中が丸くなっていて首が前に出てしまっていた。また、からだも冷えていて動きも固くなっていた。
まずは全身を整えて、正しい位置にからだをリセットすることから行っていった。治療を進めていくと、からだがポカポカしてきたとおっしゃっていた。ベッドから起き上がり呼吸をしてもらうと呼吸のしやすさを感じ、たくさん息が吸えるようになった。姿勢がよくなったり、動けるところが増えたりしたことによって、首や肩への負担が減り症状も大幅に改善した。
日常生活で張るような感じが時々あったが、動かせなくなることはなく、頭痛薬も飲んでいないとのこと。
追記
日常では、座っている動作や前かがみの姿勢でいることが多いので、首や肩、腰などに症状が起こりやすくなってしまいます。
身体を整えて姿勢をよくすることによって、特定の部位にかかる負担を減らすことができるので肩こりや腰痛などの症状が起こりにくくなります。
知らず知らずのうちに身体が固くなっていたり、不良姿勢になっていたりすることもあるので、なんかスッキリしない…疲れやすい…などの症状がある時は身体のメンテナンスをしてあげると良いかと思います😊
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