肘内側痛
症状
３か月前から野球時にボールを投げると肘の内側に痛みがあり。痛みはあったが練習は継続していた。最近痛みが強くなり野球は休んでいる。
経過
動作や可動域をチェックしていくと身体のあちこちが固くなっていることが判明し、その影響で肘に負担がかかっていた。あわせて投球フォームを確認すると投球動作も肘の内側に負担がかかりやすい投げ方をしていた。
腕～手は固くなり動きもほとんどなくなってしまっていたので痛みが出やすい状態になっていた。
まず、土台から整体をして足回りや背骨の動きが出るようにした。その後、肩や手などの部分を調整していった。
治療後にエクササイズをおこなって自分で自分の身体をコントロールできるように動きを繋げていくと、スムーズに腕が振れるようになった。
まだ上手く動作ができていない時もあったので、次までのエクササイズを確認してその日は終了とした。
追記
身体が硬くてそのフォームになってしまっているのか？もともとそのフォームなのか？によっても、治療やエクササイズは変わってきます。
痛みを長い間そのままにしてしまうと、無意識のうちにかばってフォームが崩れてしまうことがあります。痛いけどスポーツできるから大丈夫ではなく良いパフォーマンスするためにも早めの治療をおすすめします！
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