くるぶしの痛み・足首痛
症状
捻挫をした後から足首のくるぶしから前面に痛み。ケガをしてから1ヶ月以上経過しているがなかなか改善がみられない。階段の昇る動作や踏み込む動作などの日常生活で痛む。
検査・治療
足首を確認してみるとくるぶし周辺に腫れがみられた。足首をそらす動き
がほとんどおこなわれておらず、下腿の筋肉も硬くなり機能していない状態になっていた。
受傷後から痛みがあり、足を外に出してかばうようにして歩いていたため、ふくらはぎに負担がかかってしまっていることが考えられた。その影響から膝やももの前側にも負担がかかり、動きを固めてしまっている原因にも繋がっていた。
まずは、足首の腫れと可動域を確保することから施術を開始した。この腫れは内出血によるものではなく、リンパ液の滞留と考えられたので、１つ１つ筋肉を治療していき血流を改善していくと腫れが徐々に引いていった。
上半身や骨盤など全身を整えてから再び足首の可動域角度を計測すると正常可動域まで改善されていた。
小走りできるまでになったが、全体としてうまく使えていなかったので統合エクササイズを行うと、スムーズに動けるようになった。
追記
最初は荷重で痛むこともあったが、だんだんと出来ることが増えていき、日常生活で痛みを感じることがなくなっていた。足首の柔軟性や荷重での動きも確保できてきたのを確認し、スポーツに復帰するためのリハビリを開始した。
捻挫はただ捻っただけではなく、きちんと対処・治療をおこなわないと、症状が長引いてしまったり、膝痛や腰痛の原因となってしまったりすることがあります。
早めに処置することで予後も良くなりますので、そのままにしないようにすることをオススメいたします😊
【けやき整骨院】
〒950-0905
新潟市中央区天神尾1-9-7アーバンハイツワタイチC号室
電話：090-8082-4083
LINE: keyakiseikotsuin
月～金9:00~20:00
土日祝9:00~15:00
◎土日祝施術可能
HP：肩こり・腰痛・姿勢の歪みに｜新潟市中央区けやき整骨院【整体・マッサージ・骨盤矯正】
X：けやき整骨院 (@keyakiseikotsu) / X
Instagram：Instagram
Facebook：Facebook
