膝が伸びない
症状
数か月前から膝裏に痛みがあり。座っていて立ち上がる時に激痛が走り、膝が曲がったまま伸びない。時間が経つと足が伸びて歩けるようになる。
経過
実際に立ち座りをしてもらった際に膝の屈伸動作でひっかかるような症状は見られなかったが、しゃがんだ際に膝裏に痛みがあった。
柔軟性の検査を行っていくとさまざまな場所で左右差がみられた。緊張が高くなっている筋肉を押しながらしゃがみこみ動作を確認すると、膝裏の痛みが無くなりスムーズにおこなうことができた。
治療をおこなっていくとブレーキをかけてしまっている筋肉が徐々にゆるんでいき、自分で動かしても膝がロックされて止まる症状は起こらなくなった。
ブレーキがかからないようにするためのエクササイズを一緒におこない、自宅でも取り組んでもらうことにした。
時々膝が伸びないかも…と思うことがあったが激痛が走ることはなく、立ち上がる動作も少しずつ不安なくできるようになっていった。
現在は長時間同じ姿勢から動き出す際も問題なく日常生活を送っている。
追記
大丈夫な時もあるのに急に膝が伸びなくなる時がある…と困っていましたが、スッと立てるようになって本当によかったです😊
また伸びないのでは？激痛になるのでは？と思っていると身体が硬くなってしまい、良くなっているのにブレーキがかかってしまうことがあります。
エクササイズやケアをおこなっていくことで何も考えなくても動ける状態にしていくことが重要になってきます。
サポートをしながら回復を目指していきますので、一緒に改善に向けて取り組んでいけたらと思っています！
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