膝の痛み・荷重時痛
症状
趣味が山登りで以前から膝が痛むことがあったが、最近になって痛みが強くなりしゃがんだり立ったりする際に痛む。
経過
痛む動作を確認すると荷重したときに膝の内側に痛みを感じ、特に膝が曲がっている時に痛むことがわかった。
検査を行っていくと、足首や股関節が硬くなっていたのでそれを伝えると、登山後にももの辺りが痛むことが度々あったとおっしゃっていた。
ふくらはぎや股関節周りを中心に全身を調整した後に歩いてもらうと膝の違和感はみられなかった。
しゃがむ動作をした際に痛みが残っていたのでお尻やももを治療し、お尻のトレーニングをした後に再度しゃがんでもらうと痛みをかんじることはなかった。
治療と山に登っても耐えられる筋力をつけるためのエクササイズを行いながら改善を目指していった。
追記
近年、山に登る方が以前より増えたように感じます。患者さんの中にも山登りが趣味なんです！とお話ししてくださる方が多くいらっしゃいます。
山に登る際に履く靴も大切ですし、登って下りてくるための体力や脚力も必要になってきます。
運動やこういう動作をした時によく痛む…などがある場合はその動きが身体に負担をかけてしまっている可能性が考えられます。そのままにしておいてしまうとある日急に激痛が！ということもよくありますので、痛みを感じた際は早めの施術をおすすめします！
山登りをしている患者さんはとても楽しそうに山のお話をしてくださります😊これからも元気に趣味を続けていけるようサポートしていきたいと思います。
【けやき整骨院】
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