ランニングで痛む
症状
趣味で走っているが走り終わった際に股関節～もものあたりにかけていたむことがあった。最近は走っている最中にも痛みが出るようになってきた。
経過
まず動きの確認や柔軟性の検査をすると、あちこちに硬さがみられ動きの制限がかかっていることが分かった。そのことにより、股関節に繰り返し捻る動作が加わり負担がかかっていた。とくに足首や胸椎の動きが悪くなっていたのでそこを中心に全身の調整をおこなった。
治療後、しゃがんだり立ったりする動きや片足ジャンプでの症状は消失してジョグも可能となった。片足ジャンプ動作で不安定性が確認されたので、エクササイズを行った。股関節に負荷がかかりすぎてしまっていたので早期回復のために少しの間走るのを休んでもらった。
次に来院された際に、柔軟性が正常範囲になっていたことや動きの検査で問題がなかったことが確認できたので、その日から走るのを徐々に再開した。
現在は大会の前や痛みが出た際にメンテナンスをしながら楽しく走られています😊
追記
来院される方の中には、健康維持や趣味で走っている方が多くいらっしゃいます。痛みがある状態で続けてしまうと日常生活に問題が出てしまったり、走ることができなくなったりしてしまいます…。靴選びや靴ひもの縛り方でも足への負担が大きく変わります！大会前コンディショニングもおこなっていますので、気になることがございましたらご連絡ください😊
【けやき整骨院】
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