肩首～肘の痛み・頭痛
症状
数日前から肩に張りを感じ首に痛みがあった。今日になって腕から肘の方まで痛むようになった。
経過
身体の状態を確認してみると、首や肩回りがガチガチに硬くなり背中の動きも悪くなっていた。横に身体を倒したり捻ったりする動作に制限もみられた。
全身を整えていく身体のの緊張が取れていくのが感じられ、首や肩回りも同時に緩んでいった。仕事でパソコンや事務の仕事で忙しかったこともあり、長時間同じ姿勢で作業をおこなっていたので一定の筋肉が活動してしまい緊張したままになっていたことが原因の1つとして考えられた。
治療後、両肩の張り感は消失し、首を動かしても痛みもなく見える範囲も広がったのが確認できた。また、頭痛もなくなりスッキリした感じがしたとおっしゃっていた。
隙間時間などにできる簡単なエクササイズを一緒におこなってその日は終了とした。
追記
日常生活ではどうしても前かがみの姿勢が多いので首・背中・腰などは張りやすい傾向にあります。身体を伸ばしたり少し動いたりするだけでも違うので、時々やってみると良いかもしれません！
寒くなってきましたので、身体も硬くなりやすく症状が出やすくなってきます。調子悪いな…と感じたら早めにケアすることをオススメします😊
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