ハムストリングスの肉ばなれ
症状
バスケットボール中に走り出した際に太もも裏に急な痛みを感じた。痛みはあったが走ることはできたのでプレー続行したが、試合が進むにつれて痛みが強くなり、歩くだけでも痛みが出るようになった。
経過
もも裏の痛む部位に熱感や内出血はみられなかった。痛む場所を指で指してもらい、その後ケガをした部位や範囲を特定していった。続けてどの動作で痛みがあるかなどの動きの検査や足首の硬さを確認する柔軟性の検査などをおこなった。
全身をチェックしていくと、身体が全体的に疲れてしまっていることがわかった。特に下半身の筋肉に疲労が見られ、ふくらはぎやお尻周りの筋肉が硬くなっていた。
身体の状態を説明すると、最近練習・試合・遠征が重なって休む時間が無かったとのことだった。
ハムストリングスに急なストレスが掛からないように注意しながら、下半身を緩めてももの裏の負担が減るようにするところから施術を開始した。
治療を進めていくと痛めた場所以外の筋肉に張りを感じることも多く、患者さん自身もビックリしていた。
全身を調整後、もも裏の痛かった部分を押してみると痛みを感じる範囲が狭くなっていた。ベットから身体を起こして歩いたり小走りしたりしても症状はみられなかった。傷ついた繊維の修復が行われるようにテーピングをおこないその日は終了とした。
追記
肉ばなれや捻挫・打撲などの処置は早く行うことをオススメします。少し痛いだけだしそのうちよくなるでしょ…！などの判断は、痛みが長引いてしまったり何度もケガを繰り返してしまったりする原因となることがあります。
練習や試合量が増えてしまっている時は、身体のメンテナンスをすることもケガ予防に大切となってきます。新潟市けやき整骨院では、プロ選手からジュニアアスリートの方が定期的にメンテナンスに来ております。
ベストパフォーマンスを常に行うために日々のケアを大切にしたいものですね😊
【けやき整骨院】
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