レース前メンテナンス
症状
明日フルマラソンを走るので身体を調整して万全の状態で臨みたい。
経過
まず動きの中でのからだの状態を確認し、その後に硬くなって動きが悪くなっている部分を見つけていった。走った後に肩回りの張り感や左足のつけ根に症状が出ることなども考慮しながら治療を行っていった。特に上半身の可動性がなくなっていたため、連動性が生まれるように調整をした。
治療後に動きを確認し、全体をつなげるエクササイズをおこない、筋肉がうまく力を発揮できているかを確認した。
ももの内側の筋肉の反応が遅く伝達がうまくいっていなかったためエクササイズをおこなった。
最後に軽く動いてもらい感覚を確認してもらいメンテナンスを終了した。
追記
この方がメンテナンスをしてからフルマラソンに挑むようになったのは、怪我後にレースがあり、前日に治療をして走ったことがきっかけでした。
レース後に治療に来院された際に、とても走りやすくタイムも良かった！と伝えてくださりました。からだを整えてから走ったことによりいつもより力を発揮できたとのことでした😊嬉しいですね！
いよいよ本日は新潟シティマラソンですね！雨がひどくならないことを祈ります。これから患者さんの応援に行ってきます！！
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