腸脛靭帯炎
症状
２か月程前から、ももの外側から膝の外側がランニング時に痛みがあり。以前は走り終わった後に痛みがあったが、今は普段歩いているだけでも痛むとのこと。
経過
からだがどのくらい動くか確認すると、下半身の動きが全体的に悪くなっているのが分かった。他にも背中が固くなっているなど足に負担がかかりやすい状態だった。
まず全身を調整してその後に細かい部分の治療を行った。治療後に歩いたり軽いジョグをしても症状は出なかった。
その後、片足テストなどを行いランニング時に痛みが出てしまう原因を確認した。一定の場所に負担がかかってしまわないように強化エクササイズとケアメニューを継続して取り組んでもらうことにした。
２回目来院時に日常で歩く際に痛みが起こらなくなったことや身体の状態が回復していたことを確認し、徐々にランニングを開始した。
追記
痛みがあるにもかかわらず、「まあ走れるし大丈夫でしょ！」と運動を続けているとある日、足を着くだけでも痛い…などの症状が起きてしまうことがあります。
練習後に痛む→練習中に痛む→日常でも痛むのように徐々に悪くなっていってしまいます。早めに気づいて早めに治療できると良いかと思います😊
ランニングで膝を痛めてしまったのかもしれませんが、仕事でパソコン動作が多く、首・肩回り・背中などが固くなってしまっていたことで膝に負担がかかってしまったようでした。
当院では痛む所だけでなく、全身チェックをおこなっています。治療後だけでなく、痛みが再発しないからだ作りを一緒に行っていきたいと思っています。
【けやき整骨院】
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