かかとの痛み
症状
歩くとかかとに痛み。最初は練習後に痛むくらいだったが、日常生活でも痛むようになってきた。成長痛と言われ、学年が上がっていけば痛みがなくなるのでそのままに経過観察と伝えられたとのことだった。サッカーをしていている。
検査・治療
体重をかけるとかかとが痛むのでつま先をつくような形でびっこを引いて歩いていた。足首の可動域を確認するとほとんど曲がることができず、足が下に下がってしまって上がらなくなっている状態だった。
足の裏(足底)やふくらはぎがガチガチに硬くなっていて少し触れるだけでも痛みがあった。
その他にもモモの裏の柔軟性が低く足が上がらないなど様々なところの動きが悪くなっていた。
まずは両足均等に荷重ができるように全身を調整していった。
施術を続けていくと足首が少しずつ動けるようになり曲げれるようになっていった。
可動域は確保できたが、長い間つま先歩きをしていたため荷重をする感覚がなく、体重をかけることができなかったのでそこを改善していくエクササイズをおこなった。
自分で足をコントロールして動き作りをしたり、ヒップリフトをしたりするなどできることを徐々に増やしていった。
治療とリハビリをしていき日常生活が問題なく行えるようになっとことを確認して、サッカーに復帰するためにトレーニングを開始した。
靴を履いて運動しても痛みなく動けるようになったので施術を終了した。
追記
半年以上つま先歩きを続け、大好きな体育を見学していたとのことでした。
痛むと言っているのにこのまま経過観察しかないのか？成長が止まり数年経ったら本当に痛みが無くなるのか？と思い、受診したと親御さんが教えてくださいました。
歩けるようになり、サッカーもまた出来るようになり、とても喜んでいらっしゃいました✨
ジュニア期は運動量が多くなりすぎてしまうと、身体に負荷がかかってしまいケガをしやすくなってしまうので、練習量や休息量を調整することが大切です！
スポーツ外傷・スポーツ障害の治療も可能ですので、お困りの方はぜひご連絡ください😊
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