足つくと痛い
症状
半年以上前から、歩く際にかかとに痛みを感じる。運動した後と翌日の朝起きた際の１歩目が特に悪い。
経過
足の裏やふくらはぎの硬さを触ってみるとガチガチに硬くなっていて、動きもかなり制限されている状態だった。他の場所の柔軟性を確認していくと股関節の動きが悪くなっていた。
施術をした後でしゃがみ込み動作や走る動作をしてもツッパリ感はみられなかった。
２回目に来院された際に、動きすぎた際や朝に症状がまだ出るとのことだった。施術前に動きの確認を行なうと、前回よりも筋肉が柔らかくなり動きも良くなっていた。ガチガチではなくなったがまだ硬い部分が多くみられ、自分で動かした際にうまく動かせていなかったのでそこを重点的に治療をしていった。３回目来院時には運動後の痛みは出なくなり、朝もつっぱりを感じることは時々あるが足がつけないほどの激痛になることはなくなった。
治療とエクササイズを行っていきながら、症状が出ないことを確認しながら運動量を増やしていき、現在は痛みなく元気にスポーツをしている。
追記
長い間痛みのある状態で日常を過ごしていたり運動を続けていたりすると、その症状をかばうようにして身体を使ってしまうため、筋肉を正常の状態に戻しても上手く作動せず痛みとなって出てしまうことがあります。
動ける柔軟性をつくった後で、動かせるようにしていくことが大切になってきます。いつまでも自分で動ける身体でありたいものですね😊
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