臀部が痛む
症状
立ち上がる時やしゃがむ時にお尻に痛み。最初は少し痛む程度だったが段々痛みが強くなってきた。
検査・治療
動きの検査をして実際に痛みが出る動きと痛む場所を確認すると、身体を前に倒す動作(前屈)と捻る動作でお尻の横から後ろにかけて強く痛みがみられた。
続けて柔軟性をみていくと、背中やももの内側の筋肉が硬くなっていたり、足首や股関節に制限がかかっていたり、動けていない場所が多くあった。
お尻に痛みは出ていたが問題がお尻だけにないことが分かったので、まずは下の方から緩めていき全身を調整していくことにした。
下半身のねじれを整えていくことによって、できなかった抱え込み動作や反対側に倒していく動作ができるようになった。
首の筋肉も柔らかくなり身体が全体として動けるようになったので、自分で動かしても症状が出ないようにエクササイズを行っていった。
ベッドから起きて前屈や捻る動きをしても痛みが起きず動けるようになった。
しゃがむとツッパリ感が少し残ったので、ふくらはぎの曲げ伸ばしや踏み込みを行ってから再度しゃがんでもらうと症状なくしゃがむことが可能となった。
追記
ちょっと痛むくらいだから…。と治療せずに良くなるのを待っていても悪化してしまったり、庇ってしまい他の場所に痛みが出てしまったりすることがあります。
ひどくなってしまって動くのが大変になり、苦しい思いをしてしまう前に早めに治療することをおススメします。
【けやき整骨院】
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